A insegurança no relacionamento amoroso nem sempre está na sua forma mais visível, muitas vezes ela se esconde em comportamentos que podem parecer naturais.
O medo de perder a pessoa amada te faz agir de forma diferente de quem você realmente é? Você se cobra demais? A sua felicidade é totalmente dependente de estar com a pessoa amada? Tem medo de não ser bom o suficiente, por isso se esforça demais para ser um bom parceiro(a)?
Se você responde que sim para algumas das perguntas acima, provavelmente sofre com esse sentimento. A origem de tudo isso é o medo que todos nós temos, de fracassar, de errar, de perder, de desistir, etc. Quando esse medo te paralisa e te impede de crescer, ele se torna prejudicial para sua vida.
Os relacionamentos amorosos devem ser fontes de motivação e de inspiração na nossa busca pelo desenvolvimento, e não um freio na sua jornada.
Por isso, escrevemos este artigo para te ajudar a entender como superar a insegurança no amor.
A insegurança no relacionamento
A insegurança por si só já é um estado emocional que te faz se sentir inferior aos outros. Dominado por ela você passa a acreditar que não é bom o suficiente para fazer algo ou até mesmo para ser reconhecido, aceito ou amado.
Quando ela está conectada à um relacionamento amoroso, faz surgir os medos mais irreais possíveis, ciúmes exagerados e sem fundamentos, carência extrema, criação de histórias fantasiosas de traição, e muitas outras coisas que prejudicam a saúde da relação.
É como se a manifestação de um complexo de inferioridade fosse completamente direcionada ao outro, por meio de acusações infundadas, reclamações constantes e cobranças absurdas.
O relacionamento precisa de boa convivência, confiança, e trocas equilibradas para ser saudável.
De onde vem tanta insegurança?
O seu modo de se relacionar com as outras pessoas está conectada com a relação que teve com seus pais, ou responsáveis, desde a gestação e também durante a infância.
Já é comprovado cientificamente que as emoções e sentimentos dos genitores podem ser transferidas para o bebê que ainda está dentro do útero. As mamães que passaram por situações de medo extremo, relacionamentos abusivos ou tóxicos, depressão, entre outras ocorrências onde o sentimento negativo predominou, podem ter transferido todas essas sensações ao bebê, mesmo sem perceber ou ao menos desejar isso.
Além disso, o que você viveu durante a sua infância também pode ter forte influência nos seus medos e inseguranças hoje. As experiências vividas, as frustrações sentidas, os estímulos e incentivos recebidos, e muitos outros fatores contribuem para a construção dessas emoções.
Crianças que foram muito criticadas, xingadas ou cobradas podem crescer acreditando que nunca serão boas o suficiente para suprir as expectativas dos outros.
Para entender de onde vem a sua insegurança é preciso olhar para trás, e entender qual foi a experiência que construiu essa emoção em você.
Exemplos de insegurança no relacionamento
Listamos alguns exemplos que indicam a presença da insegurança na relação para que você possa identificar se isso já aconteceu com você ou não.
Desejo estar sempre escutando elogios para ter certeza de que sou mesmo bom/boa o suficiente;
As brigas estão sendo frequentes no nosso relacionamento, eu sempre mexo no celular dela/dele para confirmar se ela/ele está flertando com outras pessoas, e também desconfio com frequência se ela/ele está ou não falando a verdade;
De vez em quanto ela/ele prefere ficar sozinha(o), e ter um tempo para ela/ele mesma(o). O que estou fazendo de errado?
Se você conseguiu se colocar em algumas das situações acima, é sinal de que a insegurança afeta sim o seu comportamento.
Como vencer a insegurança no relacionamento
Questione-se
Muitas vezes nossos medos e inseguranças são totalmente irreais e nada há de concreto que indique o que tanto tememos.
Para evitar que isso aconteça você precisa parar um pouco e se questionar com sinceridade se o seu receio é real ou não.
Se necessário, pergunte para pessoas próximas e de confiança, o que elas acham dessa desconfiança.
Existe mesmo algum motivo bom o suficiente para que você se sinta dessa maneira em relação ao outro?
Valorize-se
O primeiro passo para se valorizar verdadeiramente é acabar com as comparações.
Toda vez que você se compara a qualquer outra pessoa, anula suas próprias qualidades. Cada pessoa é única, e o seu parceiro, ou sua parceira, te escolheu por quem você é. Então de nada adianta ficar usando as comparações para se desvalorizar.
Olhe mais para os seus talentos e conquistas, reconheça suas habilidades e qualidades. Quando você se aceita passa a ter mais segurança no seu modo de agir e pensar.
Você pode fazer uma lista sobre as características que mais gosta em si mesmo, ou até de tudo o que já conquistou até agora. E sempre que estiver sendo rigoroso ou duro demais consigo mesmo, consulte a lista e lembre-se de todas as coisas boas.
Conheça a si mesmo
O autoconhecimento é essencial para se livrar da insegurança. Olhar para dentro vai permitir que você entenda as origens do seu comportamento, facilitando no combate a essa emoção tão prejudicial.
Também vai ser possível revisitar sua própria história, e assim fazer as pazes com os momentos que incentivaram tanta medo e insegurança, lembre-se que você e as pessoas envolvidas deram o melhor que podiam, e que esse melhor nem sempre é algo bom, porque algumas pessoas não tem muito a nos dar. É preciso ressignificar essa dor, e isso só é possível quando você está em contato direto consigo mesmo.
Conclusão
A insegurança é uma emoção instintiva do ser humano, e por isso pode ser muito complicado não sentir-se inseguro em algumas situações. O importante é que você tenha em mente a necessidade de reajustar seu comportamento, sem permitir que ela te faça agir de maneira incoerente.
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