Uma das emoções básicas do ser humano é o medo.
Ele tem o papel de ativar o instinto de sobrevivência que temos, protegendo-nos de tudo o que possa ameaçar a nossa existência. Ninguém pode sobreviver sem o medo.
Contudo, ele nem sempre é ativado por coisas realmente ameaçadoras. Algumas pessoas sentem um medo de tamanho desproporcional à realidade que estão a enfrentar ou até mesmo desnecessário.
Ele pode ser tão intenso que causa uma ansiedade extrema e até mesmo ataques de pânico, fazendo com que a pessoa não consiga manter uma vida normal diante dele.
Quando o medo tem essa proporção, ele está relacionado a aspectos emocionais e precisa de ser tratado.
O que é fobia?
Já sentiu medo de alguma coisa que não oferecia o menor perigo para si?
Isso é a fobia, um medo irracional diante de uma situação ou objeto que não justificam tanto pavor.
Quem sofre de algum fobia, pode sentir tanto medo de determinada coisa que evita envolver-se em determinadas situações para não correr nenhum risco. E, se for exposto ao causador da sua fobia, pode sentir diversos sintomas físicos decorrentes do excesso de medo.
- Taquicardia;
- Boca seca;
- Tremores;
- Dificuldade para respirar;
- Ataques de pânico;
- Sudorese;
- Ansiedade;
- Sentimento de incapacidade.
Em situações mais graves, a fobia pode fazer com que alguém que antes agia normalmente, comece a isolar-se do mundo, sofrer de transtornos de ansiedade ou ataques de pânico, ou até mesmo recorra a dependência química.
Por isso, é essencial saber identificar quando isso acontece.
Esse distúrbio psicológico faz com que a pessoa sinta repulsa e medo descontrolado de algo em específico, o que pode ter sido causado por um trauma do passado.
Pelo menos 20% da população mundial sofre com algum tipo de fobia.
Tipos de fobia
Existem inúmeras fobias que uma pessoa pode ter, mas para facilitar o entendimento o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais elaborado pela Associação Americana de Psiquiatria classifica as fobias em cinco tipos:
- Fobias de animais;
- Fobias de aspectos do ambiente natural (trovões, enchentes, terremotos)
- Fobias a sangue, injeções ou feridas;
- Fobias a situações específicas (altura, andar de avião, andar de elevador)
- Fobias sem classificação específica (medo de vomitar, de contrair uma doença, do escuro, de casar, de ficar solteiro, entre outros).
A origem das fobias
Qualquer um pode desenvolver uma fobia durante a sua vida.
Quem convive com familiares que sofrem com essa situação tem uma maior predisposição do que as outras pessoas. Alguns traumas relacionados a objetos ou situações específicas também podem desencadear uma fobia.
A maioria dos nossos medos começam a surgir ainda durante a gestação, quando estamos totalmente conectados com os sentimentos, pensamentos e emoções dos nossos pais. Por isso, em alguns casos as fobias podem também ter tido origem quando ainda estávamos no útero.
Exemplos de fobia
- Acrofobia: medo de altura;
- Agorafobia: medo de espaços abertos ou com multidões;
- Aracnofobia: medo de aranhas;
- Catastrofobia: medo de catástrofes e aspectos ambientais;
- Claustrofobia: medo de lugares fechados;
- Fobia social: medo de pessoas e da exposição;
- Glossofobia: medo de falar em público;
- Hematofobia: medo de sangue, injeções e feridas;
- Monofobia: medo de ficar sozinho;
- Nictofobia: medo da noite ou do escuro;
- Tanatofobia: medo da morte;
- Zoofobia: medo de animais.
Como tratar uma fobia
Se tem algum tipo de fobia, com certeza está à procura uma maneira de vencer esse desafio. Por isso, vamos compartilhar o que acreditamos ser a melhor forma de tratar uma fobia.
É preciso que aconteça uma ressignificação da relação emocional existente entre si e o objeto/situação que é o causador do seu medo.
Para isso, indicamos os processos terapêuticos que promovem um reprocessamento emocional das situações relacionadas ao medo. Em alguns casos ainda, faz-se necessário uma intervenção com medicamentos para ajustar e equilibrar as disfunções neurológicas.
Conclusão
A fobia pode prejudicar de diversas forma a evolução de uma pessoa, fazendo com ela fique presa com aquilo que tanto teme e não saia do lugar.
É muito importante procurar a ajuda necessária para poder superar esse grande obstáculo. Somente por meio da mudança de pensamento e comportamento, é que se torna possível enfrentar e vencer as fobias.
Tenha sempre em mente que a sua fobia precisa de ser controlada e tratada, para que possa destravar a sua própria vida e começar a conviver de maneira saudável com o seu medo.
Isso vai ajudar a recuperar o bem-estar e a satisfação em viver.
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